Proč nelze sedět na nekvalitní židli?
V dnešní době čím dál více lidí má sedavé zaměstnání. To se negativně odráží na zhoršujícím se zdravotním stavu české populace. Už jste někdy přemýšleli nad tím, čím je to způsobeno? Věřili byste tomu, že za spoustu zdravotních a často vleklých, zdravotních problémů může vaše židle? Bohužel tomu tak je, tělo je totiž vystavováno většímu zatížení.
Jaké mohou být příčiny vašich bolestí
Nejen že se při práci na počítači stále více setkáváme se syndromem karpálních tunelů, druhým nejčastějším problémem jsou bolesti zad. Ano, každého někdy bolí záda, ale proč? Podívejte se na hlavní příčiny
- – Nesprávné sezení
- – Nedostatek přirozeného pohybu
- – Nesprávná židle
Předkloněný sed u počítače není přirozený, dochází při něm k neustálému stlačování plotének, které potom trpí. A jestliže patříte k těm lidem, kteří sedí na nekvalitní židli, pak se nedivte tomu, že vás bolí záda. Taková nejlevnější židle, která ještě ke všemu nedisponuje potřebnými vlastnostmi, dává vašemu tělu pořádně zabrat. Kancelářské židle levně zakoupíte ve velkém množství obchodů, ale nehleďte jen na cenu, ale také na to, co taková židle umí. A nezapomeňte se při práci občas protáhnout a projít.
Nekvalitní židle způsobí mnoho zdravotních obtíží
Židle, která nemá možnost nastavení polohy opěradla, vám způsobí to, že nekopíruje váš pohyb. Můžete se sice opřít, ale ne tak, jak je vám pohodlné. Nesprávné sezení také může zapříčinit špatná výška. Nohy by při sezení měli být v pravém úhlu. Pokud tedy trávíte vaši pracovní dobu na staré dřevěné židli, urychleně ji vyměňte. Židle kancelářská by měla mít tzv. možnost synchronizace, tedy nastavitelné opěradlo a opěrky na ruce a nastavitelnou výšku. Podstatná je také technika sezení a občas je důležité dopřát si trochu odpočinku a tělu ulevit. Proti bolestem zad také existují účinné cviky. Zabraňte tak zdravotním problémům.
